超簡単なたるみ改善法

たるみ改善・リフトアップ実現のためにやる手段と言えば、
顔マッサージや顔筋トレーニングなどが有名ですが、
実は、意外なほどに簡単にできるノウハウがあるのをご存知でしょうか?

 

さっそく、ご紹介しましょう!

 

シンプルさナンバーワン!超簡単なたるみ改善法

意外なほどに簡単にできる、たるみ改善法とは何かというと・・・

 

ズバリ「頬を指の腹で軽くつまんで、すぐ指を離す」というのを繰り返すだけです。

 

これは、ほんのちょっとやるだけで分かりますが、びっくりするほどに、
筋肉の緊張をほぐし、血行を促進する効果があるんですよ。
「つまみやすいところ」だけでいいですから、ぜひやってみて下さいね。

 

このノウハウは分かりやすくて誰でも簡単にできるというだけでなく、両手を同時に使えば、
左右のフェイスラインを一気に刺激できる、という大きな時間的メリットもありますよ。

 

つまみノウハウ実践時の注意点

というわけで、超簡単なたるみ改善法として、
「頬を軽くつまんで、すぐ指を離す行為を繰り返す」というのをご紹介しましたが、
このノウハウを実践する際に、守るべきルールが2つあります。

 

まずひとつは、強い力でつまんだりしないこと。
強い力でつまむと、圧迫力で肌や筋肉にダメージを与えてしまう可能性があります。

 

そしてもうひとつのルールは、頬はあくまで「軽くつまむだけ」にして、
決してそこから無理に引っぱったりしないこと、です。

 

つまむ、という行為だけでも肌には多少の引っぱりが生じるのに、
そこからさらに無理に引っぱってしまうと、肌が伸びきってしまうリスクが出てきます。
強すぎる引っぱりが原因でたるみを生んでしまっては、何にもなりませんよ。

 

人との会話も顔筋トレーニングになる!

意外に思われるかもしれませんが、ただ、人と楽しく会話しているだけでも、
顔筋のトレーニングにつながります。

 

会話をしている時は、口がよく動くので、その動きが筋肉の刺激になる、というわけですね。

 

特に「笑いが混じる会話」というのは、自然な形で表情筋を大きく動かすので、
顔筋トレーニングにはもってこいですよ。

 

ストレス発散もかねて「楽しい会話ができる場」を、なるべく持つようにしましょう!